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Sommeil & dos : bien dormir pour mieux soutenir votre colonne

Vous passez près d'un tiers de votre vie allongé. Pendant ces heures, votre colonne continue de travailler — ou de souffrir. Un bon poste de travail ergonomique, c'est la moitié du chemin ; l'autre moitié se joue la nuit. Ici, nous appliquons la même exigence qu'à nos bureaux et sièges : soutenir le dos, sans jargon ni promesses.

Le dos ne débraye pas la nuit. Nous ne comparons pas les meilleurs matelas en général : nous ne parlons que de ce qui soutient votre colonne.

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Votre matelas, l'autre moitié de votre poste de travail

Pourquoi une literie inadaptée peut annuler une partie du bénéfice gagné sur votre poste de travail — et comment y voir clair.

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Les guides du dossier

4 guides pour régler concrètement votre literie : la fermeté du matelas, l'arbitrage entre remplacer et ajouter un surmatelas, le soutien de la nuque et l'état du sommier.

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Quel matelas pour le mal de dos ?

Soutien, fermeté et position de sommeil : le réglage détaillé, morphologie par morphologie.

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Matelas ou surmatelas ?

Quand un surmatelas suffit à corriger une fermeté inadaptée, et quand il faut vraiment remplacer.

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Bien choisir son oreiller cervical

Soutenir la nuque et le haut du dos sans créer de nouvelles tensions.

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À quoi sert de changer de matelas si le sommier est mort ?

Six sommiers analysés sur ce que leurs fabricants publient, et sur ce qu'aucun d'eux ne publie.

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Nos analyses de matelas

Deux matelas fabriqués dans le même atelier de Tourcoing, sous deux enseignes. Ce sont des analyses sur spécifications constructeur, pas des tests : nous n'avons dormi sur aucun des deux.

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